w jakich

Mam pytanie chcę wziąść zaniedługo 100 tab. metanabolu Tajlandzkiego (chyba tak sie to pisze) tylko niewem w jakich dawkach brać..? Mam 18 lat, staż na siłowni jakies 10 mies. wzrostu 173 cm, a wagi 72 kg. Myslalem ze brat w dawkach 2-3-3-3-3-3 coś takiego. Prosze o pilną odp

Witam. zastanawiam się jak połaczyc te 2 odzywki? jak brac i o jakich porach? do tego chce dolozyc takie "koksy":D Dibencozide z treca serwatka monster mass gainer bcaa (płyn czy tab?) BCAA Liquid 1000 ml BIO TECH / MLO lub MEGA AMINO 3200 - 500 TB GLUTA FUSION 200 KAP ANIMAL PAK co sądzicie o tym zestawie?? mój cel jak się domyślacie to masa:) [...]

Witam! w jakich cenach można kupić najtańsze rękawice/kaski bokserkie?

Witam. zastanawiam się jak połaczyc te 2 odzywki? jak brac i o jakich porach?

Od czego zalezy głownie siła rąk? chodzi mi dokładnie ze z kolega sie siłujemy np. stojac oboje sie chwytamy rekami i zazwyczaj kolega ma silniejsze rece i moje sprowadza gdzies na boki swoimi. Chyab rozumiecie o co chodzi ;> od jakich miesni to glownie zalezy czy to geny?

HP jak wiadomo jest stackiem kreatynowym. Moje pytanie tyczy się więc tego ile optymalnie powinno się pić wody, oraz w jakich odległościach czasowych od innych posiłków powinno się go spożywać. A trzecie - brać po czy przed treningiem? Pozdrawiam.

Witam wszystkich Postanowiłem założyć w tym dziale blog/dziennik treningowy w którym zamieszczać będe postępy jakich dokonuję.Nigdy nie trenowałem na siłowni i z wytrzymałością czy siłą u mnie kiepsko,więc zaczne od podstaw,czyli treningu Mawashiego dla początkujących(ACT). Troche o mnie: Wiek:16lat(rocznik 1992) Wzrost:180cm Waga:68kg-70kg Typ [...]

siemka mam kilka pytan do tych ktorzy sie znaja i probowali takich supli jak NBII, Magnum8000 i Anabolic BCAA. chcialbym wiedziec czy to ciekawe polaczenie na cykl i w jakich dawkach je przyjmowac. wiek: 15 starz: 9m-cy waga: 67kg dzieki i pzdr

Siemanko. Zaczynam taki temat bo takiego jeszcze chyba w naszym dziale nie bylo??!!Sluchajcie mi konkretnie chodzi o sauny w opoly,gdzie sa sauny i w jakich cenach??Ja osobiscie smigam do HOTELU FESTIVAL na basen+saune+jakkuzi.Placi sie 25 za caly dzien,na terenie obiektu mozna zjesc,wypic i wypaczac.Mi kon kretnie chodzi o saune.Wiem rowniez ze [...]

NA JAKICH ODZYWKACH ZLAPAC DOBRA MASE ALE NIE PRZYTYC , I ILE RAZY TO BRAC

[...] wyciskanie leżac sztangi? 3.Ile seri robić aby dawaly mase , dodam ze tric robię z klatką (po) chodzi mi czy lepiej robić 10-8 (3 ćwiczenia) czy 8-6 (2 ćwiczenia) 4.W jakich ćwiczeniach istotną rolę odgrywa ciężar czyli gdzie należy dużo nakładać a które ćwiczenia zależ przede wszystkim od techniki i kontroli ruchu? Płeć: Mężczyzna [...]

[...] niż przed treningiem) Pierś z kurczaka(wiecej niz przed treningiem) 5 POSIŁEK Banan Warzywa Oliwa z oliwek Orzechy Jogurt naturalny 6 POSIŁEK Warzywa Twaróg półtłusty Oliwa z oliwek Do tego chciałbym brać białko + węgle (może magnum 8000)?? Możecie mi mniej więcej rozpisac w jakich proporcjach mam spożywać te ptodukty? Z góry dziękuje

Witam, Czym sie odblokowac i w jakich dawkach po takim cyklu: Deka 8 x 100ml co 7 dni Cido 8 x 250ml co 7 dni Dzieki za odpowiedz.

[...] po treningu. To raczej nie realne. Przeglądając różne fora stwierdziłem, że najlepszym rozwiązaniem będzie podzielenie tego na 2 lub 3 porcje. Teraz nasuwa się pytanie w jakich porach dnia? Wiem, że jedna powinna być do 30min po treningu a co z innymi? rano na czczo lub po śniadaniu, i wieczorem przed snem? Teraz jeżeli chodzi o Xpanda to tez [...]

[...] ta universalu. Jesli chodzi o bialko to pije je 3 razy dziennie, rano po przebudzeniu, bezposrednio po treningu i przed snem, moze powinienem jeszcze je pic miedzy posilkiem a kolacja ? Moj staz treningowy to 7 miesiecy , mam 23 lata , 80 kg wagi , 184 wz. Prosze o sensowna rozpiske co jesc z czym, kiedy , w jakich ilosciach. Z gory dziekuje

witam, mam wymienione w temacie preparaty, dietke ulozona na 2400 kcal, silka 3 razy w tygodniu i pytaie takie kiedy i w jakich ilosciach stosowac te preparaty (zwlaszcza hmb, zen szen) prosze o odpowiedz, pozdrawiam

[...] z wyżej wymienionych powodów, oczywiscie ogranicze węgle do minimum na jakie można sobie pozwolić i dorzuce jakieś aero. Jednak mam problem z doborem środka oraz tego w jakich dawkach i przez jaki okres go brać. Będe bardzo wdzięczny jeśli ktoś mi napisze;) ankiety nie uzupełniam celowo bo to spalacze które praktycznie z dopingiem nie mają [...]

witam moze mi ktos powiediec jak mozna szybko rozbudwac barki . Jak najlepiej cwiczyc i jakich zasad przestrzegac Chcialbym aby ktos podal kilka cwiczen na bareczki .dzieki wielkie

[...] nie potrafie teraz dokladnie okreslic tego slowami... moze podam zywy przyklad a'la brad pitt, albo cos takiego...mam 185 cm i waze 70kg;) pytanie brzmi jak cwiczyc? po ile? jakich cwiczen? priorytetem sa plecy, rece i klata (z brzuchem sobie poradze) moze jakies odzywki? kreatyna? ile razy w tygodniu? moze znacie jakies super dania wysoko [...]

[...] przy wzroscie 179. Waga niby jest ok ale mimo wszystko jest fat na brzuchu do spalenia. Do tej pory bylam na zbilansowanej+ glowie aeroby i a6w. efekty sa ale nie az takie jakich oczekiwalam, dlatego pomyslalm o tej diecie. tzn efekty sa tragicznie w porownani do wysilku jaki w to wlozylam..:/ moglby mi ktos z Was poradzic jak zaczac te diete [...]